利哥 森菲尔(Jericho Sunfire)食气者的转变过程（第一集）
经典中常说 “人身是上帝国的殿堂, 不过任何灵魂要获得这个住着上帝的神圣人身相当难能可贵,要很有福气才能出世当人。一位伟大的明师谈到人身难得：“转世成佳节又重阳人比较难，必须要有足够的人类品质，必须要跟父母有缘，跟出生后周围的人和社会有缘，这非常难。要成佳节又重阳人必须要有功德，必须要在过去做过一些好事，才能够选择当人。
做为上帝在世的殿堂，人身具有满满的超自然的奇迹，这些在领性意识强深信在物主的人身上会苏醒而展现出来。“食气“也就是拉丁文的”断食（fasting）”是指人能够不吃东西而活，自古以来一直都有人能凭借其生命力（普拉那Prana）来维生，不吃食物的食气者，蒙上天加持可以从自然界吸取能量来获得营养。
一位明师说：“他们靠地的精气，靠森林、太阳与空气的气，他们运用这些，或靠爱力而活，靠信念而活”。
这种食气者以阳光、水或生命力（普拉那Prana）维生的人，在世界各地区、各文化中、各行各业都有。慈爱的造物主确实为我们设计了无限的可能性和奇迹，我们只需往内探求就会明白身为上帝的子女一切具足。
SMTV每周播放一集节目介绍古今世上选择断食的人士，希望观众们喜欢他们崇尚灵性的故事，希望大家敞开心胸、增广见闻。现在邀您一同收看耶利哥·森菲尔(Jericho Sunfire)食气者的转变过程（第一集），以下节目探讨断食的可能性，但并非完整的指示，为了您的安全，若无专家适当的指引，请勿停止进食。
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主持人：愉快的观众，您好，很高兴有您一同收看我们为食气者、健身教练耶利哥·森菲尔做的特别系列节目，上次SMTV记者在墨西哥体能训练营访问耶利哥，在那次访谈中，耶利哥与我们分享了断食的生活方式及他如何成为食气者。在本系列中耶利哥深入谈到他成为食气者的历程，当耶利哥停止吃熟食，只吃水果时，生活开始有了转变。
耶利哥：我在布里斯托（Bristol）住过，那时我开始食果，那是个痛苦的经历，至少可以这么说。因为即使到现在我仍难以清楚描述一开始所发生的事。有一天我醒来像平常一样但感觉身体被阻塞住，很不舒服很沮丧，我不知道为何会这样，到了用餐时间我完全没有食欲，我老觉得不对劲。我努力掛过那天早上但还是觉得不对劲，后来我发现是因为我强迫自己吃东西，但其实我并不想吃。那时我努力找出原因并且试着不去管身体的反应，但我就是不想吃。
于是我坐下来思考，我意识到我并不舒服，我真的觉得很不舒服。我坐在那里想我为什么不舒服，我的胸腔充满黏液，我甚至无法深呼吸，我浪费好多精力，觉得很沮丧，这些是我在那段时间慢慢发现到的事情。我开始思考，因为这些感觉说来就来
主持人：耶利哥不但不让这种沮丧感继续侵蚀自己，反而主动出击，设法尝试新方法。
耶利哥：我看着镜中自己沉思，突然浮现一个想法：“休息一天，去买些水果吧”，不知为何，我对此感到非常有兴趣，所以就这样，我听从自己的直觉。我去当地的印度市场，那个店很大，它有世界各地的水果，我买了哈密瓜、一些葡萄和几个芒果，我一直都记得我还买了新鲜的无花果，我骑单车回家，狼吞虎咽地吃掉它们，感觉真棒，一切都很自然，仿佛我一直都这么做，其实刚好相反的，我（以前）几乎不吃水果的。所以只有老天知道为何我想吃水果，我想是时间到了。那也是第一次我察觉到自己的直觉并听从它，感觉非常棒，就像呼吸到新鲜空气，感觉十分舒畅，我的身体仿佛在说：“啊，我们不必在忍受 东西了。”
主持人：耶利哥很爱这种感觉，所以隔天他再度尝试，他开始尝试不同水果。他的新饮食开始很成功直到他遇到第一个挑战。
耶利哥：整个星期我不想吃其他东西，我只想吃水果。但第七天过后出现排毒现象。我对此一无所知，我之前好像曾阅读过生食之类的书籍，但在那一刻，我无法上网查询或做任何研究。后来我记得我有订阅食果者（Fruitarian）杂志，其实也不算，应该比较像是手册。在此之前，我并不知道有食果者，我以为我是唯一一个，我以为我创造了食果者这个词。因为我想：“有纯素者（veganism）, 而我只吃水果所以我是食果者“
主持人：过了七天食果日子后耶利哥感觉如何呢？耶利哥没有任何团体支持也无法取得资料了解成为食果者的过程，他只能靠直觉帮自己度过艰难时刻，尤其是食果七日之后。
耶利哥：蜜月期结束就出现排毒现象，我在食果七天后出现严重的类流感症状，我在床上躺了七天，但我不知道，我以为只是流感，当时我想：“好吧，真倒霉竟得了流感，我根本没想到是排毒或身体在做自我净化，我对此一无所知，所以我像其他人一样开始怪起水果，我怪水果让我生病，让我得流感，因为水果有益健康我就不会得流感，所以我又开始吃熟食。但对我而言，这无疑是错误的决定，因为后来又出现当初困扰我的问题，因为食果后感觉很棒，我觉察到一些进步：我感到更轻松、更正面，有如释重负的感觉，所以当我再回到以前的饮食方式吃熟食和加工食品时，不好的感觉马上又回来了。所以更证明我是对的：熟食就是问题所在，所以我才会不想吃它。因为我觉得我的身体已经受够了。
主持人：当耶利哥的身体经历排毒阶段时他从未想求助于医疗帮助，他凭借勇气和直觉继续采取新饮食，他以自己的身体及其能掌控的一切来做实验努力摆脱自己对熟食的依赖。
耶利哥：在刚开始那段时期我并没有用什么方法，其实我所用的方法就是吃熟食，也因此我才了解我们对熟食的依赖，就像对毒薄雾浓云愁永昼品一样。我甚至会在半夜偷溜出去买薯条，上帝知道我为何这么做，但我告诉自己：“我要成为食果者，成为食果者，成为食果者，但后来还是会忍不住，我仍会溜出去买薯条，或出去大吃一顿。看在一般人眼里会说：‘你的饮食不正常，别只吃水过，吃些真正的食物吧，但这和戒毒过程一样，我就像吸毒者或想戒除酒瘾者一样，有时仍会故态复萌，完全一样。但人们并不会把熟食看成毒薄雾浓云愁永昼品。
主持人：排毒期对耶利哥而言是不好的经验，他自尊心和自我都受到严重挑战。
耶利哥：我最自豪的是我拥有不平凡的童年。我曾参加杰出的球队，橄榄球联盟（Rugby League）,它是职业级的，我以业余身份代表国家上场那是不容易的事。我签约参加职业比赛，我和各国好手比赛，他们都是有名的选手，所以我认为食果这件事轻而易举，不过正好相反，我必须承认它让我严重崩溃，它严重打击我的我执。我明白这和意志力没有关系，成功与否与意志力无关。因为诚如之前说的我会溜出去大吃，并再度吃很多熟食，它已经变成一种模式，在关键时刻你会先显露心态，当你内心有点绝望时情况就会捉弄你，最后你会发现自己上一刻你还坚强无比，但下一刻却又开始吃薯条或大份苹果派等等。
主持人：耶利哥在没有系统支持的情况下，如何度过排毒期呢？请看第二集。
主持人：开朗的观众您好！今天我们仍特别介绍食气的健身教练耶利哥森菲尔。在本系列中，耶利哥深入谈到他成为食气者的历程。他并没有刻意断食，一切都是顺气自然。他刚开始时食果，最后只靠宇宙能量即PRANA维 生。上一集我们提到有一天耶利哥突然不舒服所以就决定只吃水果，不吃肉和加工食品让他感觉非常好，所以他决定继续这个新的饮食，但第七天却出现排毒现象， 耶利哥在七天排毒中刚开始是出现严重的类流感症状，当身体在做净化时耶利哥却以为是水果造成的，所以他又开始吃熟食。但吃熟食反而让他感觉更糟，所以他开 始在吃熟食和只吃水果间做挣扎。
耶利哥：你会发现自己去买最少人买的东西或你平常不吃的熟食。你会自圆其说：“这个如何？应该还好吧。因为只买这个”你会非常渴望，那种瘾头会驱使你做出最疯狂的事。所以我没用任何方法，因为显然意志力在那时并没有起作用。
主持人：耶利哥没有支持系统，他只能靠自我规范和自己的知识来通过挑战。但这往往是不容易的。
耶利哥：我也尽力控制我自己，我告诉自己：“不能做这个”。我试过所有我所知道的方法，但它击垮了我，毫无希望。在排毒过程中我对熟食的瘾头一直冒出来根本无法阻挡，所以我只能说净化过程很辛苦。
主持人：幸好他发现喝盐水能帮助他度过排毒期。
耶 利哥：喝盐水对我很有效，它也帮助我了解我体内的脏污即使经过七天排毒期我体内仍有脏污。这方法也让我了解到我应该怎么做。那时即使只食果一天也很痛苦， 直到我发现喝盐水这个方法。否则即使一天也像在活受罪，因为我得花很长时间排毒、净化，那过程十分漫长。喝盐水是我做过最有效的方法，它仿佛是漫长黑暗隧 道尽头的一小盏灯光。我无法清楚告诉你排毒过程有多难熬。
主持人：耶利哥认为食果只是重新认识自我的第一步，克服挑战的过程会让我们在适当时机找到自我。
耶 利哥：人们认为如果你能几周都食果就没问题，其实不是这样。若想要提升意识等级首先应该停止吃那些会降低意识的食品。如人造加工食品。因为人造加工食品是 合成的，对你的身体一点帮助也没有，大部分时候会让我很痛苦。我从直觉了解到这点。经过那段过程，我才开始停止吃熟食，这是我需经历的过程。
主持人：排毒和净化会出现什么情况？耶利哥的身心都必须忍受这过程。
耶利哥：我经历了净化过程也就是排毒过程。我出现食物排毒症状。我的头脑问我：“为什么这不能吃？我都吃这个的呀，这就是你平常吃的。现在你却突然禁止我，要我只吃水果”。许多部分都出现反应，很不好受。
主持人：耶利哥在排毒过程出现各种症状。
耶 利哥：我出现一些排毒症状，这些症状多半时来自不吃熟食。因为不吃东西还有积习的缘故，我出现头痛症状。我通常不会头痛，就在颈根部分，很困扰我。我也会 非常容易发怒，曾有一段我想在街上找人打架，任何人我都想打。我在街上被人撞到时就想打架或吵架。排队时有人看我一眼我就想找他吵架。刚开始时我的排毒现 象就像在生病，类似流感，而且也经常昏睡，很沮丧，我知道这跟排毒有关。我知道不是水果让我生病，不是水果中的什么东西让我生病，我知道是因为在排毒，所 以会有这些症状。曾有五岁孩子问我：“你怎么这么瘦？”这让我觉得很受伤，因为当时我不太清楚为何体重下降。
主持人：经过食果和喝流质的过程后，一直到断食的阶段，耶利哥从这个过程知道了一些事，他现在已能解释为何当时体重会下降。
耶 利哥：我执是个很大的问题，所以才影响我对体重下降的看法。基本上，多年来我累积了水和脂肪，我所吃的变成了毒物，所以我的身体留住水才能中和毒性，再加 上脂肪所以我的身体发炎。任何人若一下吃生食，一下又吃熟食就会发现身体会肿胀发炎。而我经常在食果和熟食之间交换着吃，所以我的身体才出现发炎现象。我 知道我的身体在发炎，这是多年累积的结果，那不是肌肉而是发炎，这是我该避免的情况。 当我食果不再吃熟食时就没有发炎现象了。身体就不再留住水，因为不需要了。
主持人：耶利哥吃了一辈子的熟食，现在他的身体需要时间排出之前累积的毒素。
耶 利哥：所以我的身体释出之前累积好久的液体。若液体堆积这么久你可想象它有多脏？体内这些脏东西加上脂肪部分消化的废物是相当毒的。但仍有东西无法排出， 从排毒经验中我知道身体不会一次清干净。即使喝盐水也一样所以你得喝七天盐水。我们的肠子变形就是因为吃熟食，我们的内脏变形了因为负荷过多，所以不会所 有东西都会清出来。有些躲在肠子角落永远不会出来，除非一切都回到最初状态。
主持人：尽管耶利哥的身心经历这些挑战，他却从不觉得自己有任何危险或必须寻求医疗协助。
耶 利哥：体重下降对我而言不是问题，我想都没想过，我只是担心自己看起来不够迷人。它不是健康的问题，我从不担心我的健康，我从不觉得会有危险，我从不觉得 我生病。我只觉得我在经历一种很极端的过程。但我直觉知道我没有生病，我不需要寻求协助。我总是觉得：我只要能撑过就没事了。我一直这么觉得。
主持人：有些食果者有牙齿的问题。但耶利哥有不同的经验。
耶 利哥：它改善了我的口腔，我的口气更清新，改善了很多，我的牙齿更坚固，也不会有熟食加工品所产生的牙菌斑，所以我没有人们说的那些问题。而且我也经常使 用柠檬酸，我的牙齿健康情形改善了，因为我不再发炎了。后来我才了解我们的每部分都会发炎，不止皮肤或身体发炎，口腔也会发炎，所以当一切都回归到原本状 态时情况自然会获得改善，尤其是牙齿，若你的牙齿开始动摇之后就有的你受了。我以前曾牙痛过，成为食果者后牙齿健康情形改善了。整顿水果和柳橙汁、柑橘 类，我会榨柑橘汁，那是食果后期的事了。但我主要还是吃水果。当我只喝流质时没什么事发生，只是牙齿更好了。我已经历过最艰难的排毒期，所以一切都很顺 利，没有体臭、口臭等情形发生，我的口腔感觉好极了！
主持人：耶利哥从食果者顺利地改变只喝流质，这次的过程容易多了，因为他已经历过食果的艰难时期。下周锁定耶利哥森菲尔食气者的转变过程（第三集）来了解耶利哥如何从食果者改成只喝流质最后再成为食气者。
